肌断食におすすめな石鹸落ちする日焼け止め3選｜乾燥・モサ・角質でゴワゴワの肌にも◎

今回は、肌断食開始〜現在まで使用してきたおすすめの日焼け止め3つをご紹介します。

肌断食ってなに？

1.肌断食とは

スキンケアや化粧を一切しないことを言います。

それにより、肌が本来持っているバリア機能が戻り、様々な肌悩みの改善が期待されると言うもの。

具体的には、これらを全部やめるということです。

宇津木式肌断食で有名な宇津木先生は著書で、15分位の外出なら日焼け止めは不要というふうに推奨しています。

本当かな？と、1年間日焼け止めを止めみたところ、頬のシミが増えました（涙）

当時仕事は内勤で、通勤時間は車で片道10分と長時間陽に当たることはなかったのでが・・・。

この体験から日焼け止めを塗るようになりました。

また、日焼け止めを塗った方が肌断食初期の肌荒れをカバーしてくれることもわかったんです。

肌断食におすすめな石鹸落ちする日焼け止め3選

肌断食を始めると、今まで使っていた日焼け止めがまっっったく肌に乗らなくなります。

• 乾燥してカサカサ
• 角質・モサでゴワゴワ
• ニキビもあちこちに・・・

そんな肌断食中のお肌にも使えて、肌荒れを目立たなくしてくれる日焼け止めをご紹介します。

1.KISSME　マミーUVマイルドジェルN

SPF	SPF33 PA+++
容量	100g
成分	無着色 無香料 防腐剤フリー 無鉱物油 アルコールフリー
特徴	1歳から使える 体にも使える 石鹸で落とせる 定量が出せるポンプ型 日焼け止め独特の匂いがしない

テクスチャは真っ白で塗った直後は白く残りますが、すぐに馴染んでで透明になります。

ゆるめで潤いたっぷりのテクスチャが肌断食中のお肌の乾燥感、毛羽立ちを抑えてくれます。

添加物が少なく、お子さんにも使えるので1本あると家族全員で使えるのも良い点ですね。

お気に入りのアイテムで肌断食6年目の現在でも使っています！

✓オフの方法

石鹸で落とすよう推奨されていますが、ぬるま湯洗顔で済ませてしまっています・・・。

ぬるま湯洗顔でも顔に日焼け止めが残った感じがしない、軽い質感の日焼け止めですよ。

私の場合ですが、特に肌荒れもしていません。

2.ニベア　UVウォータージェル

SPF	SPF50 PA+++
容量	140g
成分	鉱物油フリー 合成香料フリー 合成着色剤フリー
特徴	体にも使える 石鹸で落とせる 定量が出せるポンプ型 日焼け止め独特な匂いがしない

少し黄味がかったテクスチャですが、マミーUVマイルドジェルNと同じく塗るとサッと透明になり肌に馴染みます。

伸びも馴染みもとても良く、肌の乾燥感・毛羽立ちを抑えてくれるので、肌断食初期～数年使用していました。

140gと大容量なのに安くてコスパも良く、体にも使えるのも良い点ですね。

✓オフの仕方

石鹸オフが推奨されていますが、こちらもぬるま湯洗顔でオフしていました。

KISSMEとニベアはよく似ている
・肌の毛羽立ちを目立たなくする
・しっとり質感、キシキシしない
・肌荒れしにくい

3.ETVOS　ミネラルUVパウダー

SPF	SPF50 PA++++
容量	5g
カラー	ピンクベージュ ペールラベンダー
成分	石油系界面活性剤 シリコン 香料 アルコール 鉱物油 タール系色素 パラベン 紫外線吸収剤　すべて不使用
特徴	ヒト型セラミド配合 クレンジング不要 化粧効果あり

お粉タイプの日焼け止めです。

肌断食中だけどノーファンデで外出するのはちょっと・・・という方におすすめですよ。

ピンクベージュをチョイス、とても細かく軽い質感のお粉です。

機能性ミネラル配合で色でカバーというよりは、光沢感で毛穴や色ムラをぼかしてくれるタイプ。

肌断食を始めて3カ月のまだまだ角質・モサの毛羽立ちが激しい頃にメイクした写真です。

肌の毛羽立ちを完全にカバーするのは難しいのですが、赤み・毛穴カバー、トーンアップ効果はあり◎

軽く、よれにくい質感で肌荒れの上からでも塗りやすいことから肌断食向けのパウダーです。

✓オフの方法

こちらは石鹸洗顔でオフしていました。

石鹸洗顔の方法についてはこちらをご覧くださいね。

＼毎年パッケージが変わってかわいい！／

エトヴォスにはお得なスターターキットがある

そんな場合は、ETVOS（エトヴォス）の化粧品を使ってみてはいかがでしょうか。

クレンジング不要・石鹸で落とせる肌に優しいアイテムなんですよ♪

薄付きですがカバー力もあり、毛穴や赤みをぼかしてくれます。

肌断食1年目のモサも目立たなくしてくれました！

これが全部含まれて1,980円（税込）のお得なスターターキットがetvosにあるんです♪

せっかく買っても肌に合わなかったらショックなので・・・まずは少量から試してみてはいかがでしょうか。

初ETVOSはスターターキットでお試し→肌荒れしなかったのでミネラルUVパウダーを購入しましたよ～！

日焼け止めの強さと選び方

1.どのくらいの強さの日焼け止めをつけたらいい？

この表から普段屋内で過ごすことの多い私は、SPF30 PA+++あれば紫外線対策できることがわかりました。

表と生活スタイルを比較して、自身に合った強さの日焼け止めを選んでみてくださいね。

2.日焼け止め選びに迷ったら

3種類どれも使ってみてよかったアイテムなのですが、どれが自分に1番合うか？迷ってしまいますよね。

そんなときは、下記を参考にしてみてください♪

KISSME　マミーUVマイルドジェルN（KISSME）
ニベア　UVウォータージェル（ニベア）
ETVOS　ミネラルUVパウダー（ETVOS）

肌の毛羽立ちを隠したい	KISSME、ニベア
とにかく肌に優しいもの	KISSME、ETVOS
日焼け止め効果が高い	ニベア、ETVOS
コスパの良いもの	ニベア
化粧感が出るもの	ETVOS

【まとめ】肌断食中におすすめの日焼け止め

肌断食中におすすめの日焼け止め3種類をご紹介しました。

肌断食をして6年、何度も買い物の失敗をしてこの3点にたどり着きました・・・！

肌断食中の肌には、潤いたっぷり・付け心地の軽い日焼け止めがおすすめです。

肌の乾燥した感じや角質の毛羽立ちをカバーしてくれますよ。

ぜひ自身に合った日焼け止めを見つけてみてくださいね。