ミニマリストのクローゼット断捨離術｜服を減らすなら着用回数をカウントしよう

今回は、服を減らすなら着用回数をカウントしよう！という内容になっています。

• たくさんあるのに着る服がないと感じる
• だけど一気に断捨離は疲れるし面倒
• もったいなくて服を捨てられない

そんな悩みを抱えている方におすすめの断捨離方法になっています！

服を減らすなら着用回数をカウントしよう

1.着用回数をカウントするとは？

服の着用回数をカウントするとは、文字通り「服を何回着たか数える」という意味。

このように着た服を毎日記録していくんです！

この記録だと、「アウターを3回、ブラウスを2回、スカート・パンツ・ワンピースを1回着た」ということになります。

2.おすすめは1年間記録

おすすめは、この記録を1年続けることです。

1年続けることで、着た服・着なかった服で着用回数がかなりハッキリと分かれるんですよね！（私の場合）

• 着た回数が多かった服＝必要な服
• 着た回数が少なかった服＝不要な服

このように1年間かけてじっくり必要な服・不要な服を判断し断捨離していく方法になります。

着用回数をカウントする方法

1.アプリ

最近は洋服の着用回数を記録できるアプリがたくさんありますね！私はJUSCLOというアプリを使っています。

• 手持ちの服を撮影
• 情報を登録

する事はこれだけ！

服が多いと登録作業が少し面倒ですが、あとは着た服を毎日ポチポチ選択していくだけです。

自動で着た回数・着た日を登録してくれますよ。

2.ノートや手帳を活用する

シンプルな方法として、ノートや手帳に「何月何日に何を着たか」書き込んでいってもOK！

服装だけでなく、その日の天気や気温なども合わせて記録しておいても今後の役に立ちそうです。

服の着用回数をカウントするメリット

それでは私のクローゼットの状況と合わせて、服の着用回数を数えるメリットをご紹介しますね。

1.必要な服がわかる

着用回数をカウントすることで、自分がどの服をどれくらいの頻度で着ているのかハッキリ見える化されます。

すると自分に似合う服・着心地の良い服・そして本当に気に入っている服が自然とわかるんですよね。

例えば、2024年1月～9月の着用回数ランキング・トップ3はこちら！

順位	アイテム	回数
1	MOUSSY スキニーデニム	80
2	moncler ダウンコート	59
3	slobe IENA ファーニット	41

暖かいアイテムが占めていて、雪国在住なのと私が寒がりなのも影響している結果となりました。

2.不要な服に気づく

クローゼットを開けたとき「これ、最後いつ着たっけ」という服はありませんか？

着用回数を数えると、本当に着ている服とそうでない服がハッキリするんですよね。

私の場合、2024年1月～9月までの着用回数ワースト3はこんな感じ・・・（＾Ｏ＾）

順位	アイテム	回数
1	SENSE OF PLACE パンツ	6
2	meri 半袖Tシャツ	7
3	無印良品 七分丈Tシャツ	14

トップ3との差がすごい！！

1位～2位は夏服・3位は春秋の服なので、これから冬にかけて着用数回数が伸びるのは期待できない・・・。

ということでこの3着は断捨離候補となっています。

3.ファッションスタイルが明確になる

よく着る服・着ない服がわかってくる＝自分のファッションスタイルが明確になるんですよね。

「カジュアルな服装が好き」「きれいめな服装が好き」など好みがハッキリしてくるはず！

自分の好みがハッキリすると無駄な買い物が減り、より自分に合った服を選ぶことができるようになりました。

4.少しずつ断捨離を進められる

服を出して仕分けして〜と、いきなりたくさんの服を断捨離するのは結構大変です・・・時間もかかるし疲れる！

その点、カウントしながら断捨離ならゆっくり始められますよ。

• 1年かけて着用回数を記録
• 着ている服・着ていない服を明確にする
• 着ていない服を断捨離する

こうやってクローゼットの現状把握をしながら少しずつ手放していくことで、無理なく断捨離を進めることができると思います。

「いきなり服を手放すのは勇気がいる」という方にもおすすめですよ！

1年間記録した後は？こんな服は断捨離しよう

「1年間着用回数をカウントした後はどうしたらいい？」このような服は断捨離するようにしています。

1年間着ていない服

1年間着ていない服は、今後も着ない可能性大です！（経験談）

私のワードローブは現在14着（礼服等含まず）。

さすがにこの数になると年に1度も着ない服はありませんが、着用回数が10回以下の服は今後もあまり着ない気がしています・・・。

着用回数ワースト3でご紹介した3着は断捨離してしまいたいな～。

サイズが合わない服

1年もすると体型が変わったり、服が伸びたりでサイズが合わない服が出てくることもあると思います。

サイズが合わなくなった服は「いつか着るかも」と残しておいても結局着なかったり、流行遅れになる場合もあるので断捨離がおすすめです。

私の場合、このジーンズがサイズアウトしてしまいました。

• 1年で120回以上も着て伸びた
• 8kgほど痩せた

こんな理由で自分のサイズよりかなり大きいんですよね。

なので今後着用回数が減ってくるかもしれません・・・そうしたら断捨離を考えます。

ケア、お直しが必要な服

• 家じゃ洗濯できない服
• シミやほつれがある・アイロン必須の服
• ボタンが取れたり、スソ上げが必要な服

こんなケアやお直しが必要な服は着用回数が少なくなっていく可能性が高いです。

ワースト2～3位の白Tを着なくなった理由がこれ！首元が黄ばんできて普通の洗濯じゃ落ちないんだよな〜。

着ていて気分が良くない服

「この服着るといつもお腹痛くなるんだよな」
「この服を着ると嫌なことを思い出す・・・」

こんな服ありませんか？私にとってはそれがグリーンの服です（汗）

以前勤めていた会社で嫌がらせをしてきた人がよく着ていてトラウマ色になってしまいました・・・。

着ていて気分が良くない服はクローゼットに置いておきたくないものですよね。

思い切って手放し、気分良く着られる服だけを残すのがおすすめです。

服は買わずにレンタルする方法も

こんなファッションのお悩みありませんか？

それなら、ファッションサブスク・エアクローゼットで服をレンタルしてみてはいかがでしょうか。

着てみてあまり好きじゃなかったら返せばOK！

定額制なので、自分であれこれ服を買うよりお金がかからないのも良い所ですね♪

服でクローゼットが溢れることもありません。

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【まとめ】ミニマリストのクローゼット断捨離術

ミニマリストのクローゼット断捨離術をご紹介しました。

着用回数を記録すると、必要な服・不要な服が数字でハッキリわかるのが良いところですね！

本当に必要な服だけを持つことで、クローゼットもスッキリと整理整頓できます。

簡単に始められるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか♪