【グリセリンフリー】敏感肌ミニマリストのシンプルなスキンケア

今回は、敏感肌ミニマリストが使っているスキンケアとケアの手順をご紹介します。

肌が敏感で、ニキビ・赤み・かゆみが出やすい・・・合わないスキンケアをするとすぐに肌が荒れてしまうんですよね（泣）

スキンケアを減らしたいけど肌荒れはしたくない！そんな中たどり着いたのが、「グリセリンフリー」というスキンケアなんです。

【グリセリンフリー】敏感肌ミニマリストのシンプルなスキンケア

最初に使っているスキンケアアイテムを紹介します。

私はどれも肌荒れせずに使えました！

洗顔料

品　名	ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア
容　量	130g
価　格	307円（Amazon/2025年6月時点）
特　徴	グリセリンフリー　 殺菌・消炎成分配合 ノンコメドジェニックテスト済み

ビオレのニキビケアに特化している洗顔料です。

皮脂・汚れは落としつつ必要な潤いは残してくれるような使用感で洗顔後もつっぱらない！泡切れが良く、顔に洗顔料が残りにくいのも◎

説明には2～3cm出して泡立てるよう書かれていますが、洗顔ネットを使えば1cmくらいでモコモコの泡ができるのでコスパもいいんですよね。

さわやか系フローラルの香りがしますが、嫌な香りではないので特に気になりませんでした。

ドラッグストアやスーパーなど、売っているお店が多く手に入りやすいのも良いところです！

化粧水

品　名	松山油脂 アミノ酸浸透ジェル
容　量	150g
価　格	1,628（Amazon/2025年6月時点）
特　徴	グリセリンフリー パラベンフリー 鉱物油フリー 無香料・無着色

ジェル状の保湿感のあるアイテムで、化粧水と保湿剤の間のような使用感です。

使用方法は「洗顔後または化粧水後に顔にのばす」となっているので、化粧水をはさまず洗顔後に直接塗っちゃってます！

荒れている状態の肌に使っても刺激がなく、負担なく保湿できる所がお気に入りなんですよね。

イオンで買っているのですがドラッグストアでは見たことがないので、通販するのが手っ取り早いかもしれません。

使用感とは関係ないのですがボトルの仕様も良くて！

CLOSEの方にノズルを回すとプッシュできなくなるんです（＾O＾）液漏れしないので旅行のときなんかに便利ですよね。

アイクリーム

品　名	ゼオスキン RCクリーム
容　量	50ml
価　格	18,480円 （楽天市場/2025年6月時点）
特　徴	レチノール配合 無香料

こちらはグリセリン入り！シワや老化予防効果のある美容クリームで目元にのみ使っています。

使い終わったので2,000円くらいのクリームを使い始めたら、めちゃくちゃ目のシワが目立つように・・・。

「クリームを変えたせいか！？」と気づき、もう1度使い始めたところ元に戻った～（＾O＾）！という経験から使い続けています。

効果は大きいですがお高いので・・・塗るのは目周りだけ、量も1回お米2粒分くらいでチビチビ使っています（たぶん1年近く持つ）。

こちらはグリセリン入りなのですが、全顔に使っても肌荒れすることはありませんでした。

また、無香料なので材料の香りなのか？シナモンの香りがします。

日焼け止め

品　名	スキンアクア ヒアルロンセラムUV
容　量	70g
価　格	970円（Amazon/2025年6月時点）
特　徴	SPF50+／PA++++ グリセリンフリー アルコールフリー パラベンフリー 鉱物油フリー 無香料

クレンジング不要・せっけんで落とせる肌負担の少ない日焼け止めです。

のびがとっても良く、乳液感覚でササ～ッと顔全体に塗れるみずみずしいテクスチャ。

塗った直後は白く残るのですが、数分で肌になじみ透明になります。

UVカット効果が高い＋肌への負担が少ない＋プチプラなので年間通して使っています！

朝のスキンケア

朝のスキンケアの手順・やり方を紹介します。

1.洗顔

ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケアを濡らした洗顔ネットに1cm程だし泡立てます。

モコモコの泡が出来たら顔にむぎゅ～っむぎゅ～っと押しあてるように洗顔し、手で顔に触れない！

洗顔時間は15～20秒くらい、ぬるま湯で泡を流したあとはタオルでぽんぽんと水を拭きとります。

2.化粧水

松山油脂 アミノ酸浸透ジェルの説明に1回1～2プッシュと書いてあるので、ケチって1プッシュだけ使います（＾O＾）

1プッシュを手のひらに伸ばして顔全体に広げていきます。

あまり長く顔に触れないよう素早く、かつ丁寧に！

3.アイクリーム

ゼオスキン RCクリームをお米2粒分くらい上まぶた・下まぶた・目尻に塗ります。

4.日焼け止め

スキンアクア ヒアルロンセラムUVを1円玉2個弱くらい手に出し塗っていきます。

たっぷりめなので塗ってすぐは顔が真っ白になりますが、すぐに透明に変わるので大丈夫！

このあとリップを塗れば普段メイクは完成、気合を入れたい日はアイシャドウとマスカラをします。

夜のスキンケア

夜のスキンケアにはニキビの塗り薬が加わります。

1.洗顔

朝と同じく洗顔ネットで泡を作り、顔に押しあてて日焼け止めを落としていきます。

スキンアクア ヒアルロンセラムUVはせっけん落ちするのでクレンジング剤は不要！

2.化粧水

朝と同じように1プッシュを顔全体にのばします。

3.アイクリーム

朝と同じようにお米2粒分を目の周りにのばします。

4.ベピオローション（薬）

朝と違うのがこれ！スキンケア後に目元を避けて顔全体に塗ります。

ニキビをできにくくする薬で、皮膚科で処方してもらっています。

今までニキビに効くといわれるスキンケアをたっくさん試してきましたが、結局病院の薬が1番（＾O＾）！

顔がヒリヒリしたり赤くなったりの副反応もあるのですが、圧倒的にニキビができなくなりました。

グリセリンフリーって何がいいの？

1.グリセリンフリーとは？

化粧品にグリセリンが含まれていないことをグリセリンフリーといいます。

たまたまSNSでこの言葉を知り調べてみると、グリセリンは敏感肌やニキビ肌の人にとっては合わないこともあると書いてありまして・・・。

「自分もこれなのかも？」と思いグリセリンフリースキンケアを試したところ、お肌が揺らがなくなったんですよね。

ただアイクリームとして使っているゼオスキンのRCクリーム（グリセリン入り）は顔全体に塗っても平気だったんです。

なので私にとっては「大丈夫なグリセリン化粧品もあるけど、入ってないとより安心」ということがわかりました。

2.肌状態が安定した

グリセリンフリーをしたからといって美肌になるわけではないのですが、大きく肌荒れすることがなくなりました。

良くも悪くも肌に影響を与えない！これがグリセリンフリーの良い所だと感じています。

生理前とか爆食してしまった次の日とか「肌元気ないな～・・・」となるけど、ニキビが出るまではいかない！

肌に合わないスキンケアをするとすぐ赤みが出るのですが、肌トーンが均一になってきたとも感じています。

3.スキンケア代がかなり節約できた

以前はスキンケアの何が自分の肌に合っていないのかわからず、洗顔料・化粧水・保湿クリームをゼオスキンでそろえていたんですよね。

たしかに肌荒れはしないのですが洗顔料と化粧水は5,000円以上、保湿クリームは2万円近くと高いんです・・・（泣）！

グリセリン入りのスキンケアが肌に合わないとわかった今は、洗顔料は500円以下・化粧水は約2,000円ものを選びかなり節約できています。

【まとめ】グリセリンフリーで揺るがない肌を目指す

敏感肌ミニマリストのスキンケアをご紹介しました。

グリセリンフリーは誰にでも合うというわけではないと思いますが、私のように慢性的な肌荒れが悩みだったり敏感肌で肌が揺らぎやすい方は試してみてもいいかもしれません。

比較的お安くアイテムをそろえられるので始めやすいのもいいんですよね！単純にスキンケア代を節約するのにも向いていると思います。