ミニマリストの旅行、生理がかぶったら？｜対策とおすすめの生理用品

今回は、旅行と生理がかぶったらミニマリストはどうする？という内容になっています。

せっかくの旅行を快適に過ごせるよう計画・準備していきますよ～！

ミニマリストと生理

1.ミニマリストの生理用品

様々な生理用品がありますが、使い捨てナプキンと吸水ショーツを使って毎月生理を乗り越えています。

吸水ショーツとは経血を吸収してくれる下着のことで、生理中でもナプキン無しで過ごせちゃうんです！

見た目は普通のショーツなのですが、かなり蒸れづらく、履き心地がいいんですよ♪

このように、経血の量に応じて吸水ショーツと使い捨てナプキンを併用しています。

2.旅行とかぶるときもある

吸水ショーツ+使い捨てナプキンの併用で生理期間でも快適に過ごせるようになったのですが、旅行中は別です。

せっかく楽しい旅行、生理がかぶらないに越したことはないですよね・・・！

• 体調不良になるかもしれない
• 生理用品で荷物が増える
• 宿泊先の寝具を汚さないか心配

そこで、旅行と生理がかぶるときのミニマリストの対策と準備をご紹介します！

旅行と生理がかぶったら？対策とおすすめの生理用品

1.生理を避けて旅行を計画する

旅行と生理はかぶらないのが1番！なので、まずは生理とかぶらない日に旅行の予定を入れる努力をします。

そんなとき役に立つのが生理日管理アプリ。

ルナルナのアプリ（無料版）では、【生理がきた】ボタンを押すと生理周期を記録してくれるんですよね。

その記録から、次の生理がいつ頃になりそうか予測もしてくれるんです！

生理を避けて旅行の予定を組むのに役立ちますよ〜♪

日常でも役に立っていて、大体の生理日がわかるので常に生理用品を持ち歩くこともなくなりました。

2.生理をずらす

こんな風に生理を避けて旅程を組んでも、結果的にかぶってしまうこともあるんですよね・・・。

そんな場合は、婦人科でピルを処方してもらい生理日移動をしています。

一定期間ピルを飲み続ける事で、生理を早める or 遅らせることができるんですよ。

「かぶるかも」とわかった時点で、早めに病院に相談するのがおすすめです。

旅行で数回と、自分の結婚式のときにも生理日移動のピルを利用したんですよね～♪

3.生理用品を持って行く｜生理1～3日目の場合

せっかくの旅行が、症状が重い生理前半とかぶってしまった・・・。

残念だけどそんなこともありますよね！しっかり対策していきましょう。

• 吸水ショーツ
• 使い捨てナプキン
• 鎮痛剤

この3点を持っていきます。

吸水ショーツ

旅行の日数分持っていきます。

普段のショーツと同じく1日1枚履くので、2泊3日なら2枚持って行きますよ！

普段のショーツが吸水ショーツに変わるだけなので、荷物の容量はそれほど変わりません。

使い捨てナプキン

20.5cmの羽根付きナプキンを5枚持っていきます。

吸水ショーツに取り付けて使うのですが、後ろ漏れ・伝い漏れは吸水ショーツがバッチリ吸収してくれるんです。

多い日用の大きいナプキンは必要なし♪

ただ、吸水ショーツは経血量が多い日の横漏れには弱いんですよね。

そのため、横漏れ対策として羽根付きナプキンを使用しています。

小さくて薄いナプキンなので、5枚持っていっても厚さはこの程度（2.5cm）！荷物になりませんね♪

鎮痛剤

生理2〜3日目はお腹や腰が痛むので鎮痛剤を持っていきます。

箱ごと持っていくと荷物になるので、使う分だけ切り取っていくのがいいですね。

3.生理用品を持って行く｜生理4～7日目の場合

生理後半になるとかなり症状が軽くなるので、使い捨てナプキンは持っていきません♪

旅行へ持っていくのは、日数分の吸水ショーツだけ。

生理4日目〜は経血量が減り、横漏れの心配もないので吸水ショーツだけで過ごせるんですよね。

なので使い捨てナプキンは持っていかず、生理痛も治っている頃なので鎮痛剤も無し！

普段のショーツに変わって吸水ショーツを持って行くだけなので、「生理のせいで荷物が多い・・・」とは感じないんです♪

用意していけばよかった！旅行中の生理の失敗談

生理予定日の数日前に旅行を組んだことがあったんですよね。

仮に早く生理が来ちゃっても、かぶるのは旅行最終日だけという感じ。

念のため、吸水ショーツを1枚だけ持って旅行へ出掛けました。

すると、2泊3日の2日目に生理が来ちゃったんですよ〜（涙）

吸水ショーツ1枚では、2日間の生理を乗り越えられません・・・。

急遽ナプキンと、お腹も痛いので鎮痛剤も購入。

帰りの旅行バッグには、余ったナプキン20数枚を入れて帰ることになりました・・・。

自宅にはナプキンも鎮痛剤もあるのに〜！

準備しなかったことで旅先でお金もかかったし、荷物も増えてしまいました（泣）

しっかり予測して準備していく方が、結果的に荷物が少ない旅に繋がるんですね。

生理痛、つらくない？

生理痛や生理前の諸症状がつらいなら、低用量ピルに頼ってみてはいかがでしょうか。

アプリで有名なルナルナが行っている、オンライン処方サービスがあるんですよ♪

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【まとめ】準備と対策で快適な旅行を

旅行と生理がかぶったらどうする？をご紹介しました。

以上がミニマリストの旅行の生理対策です。

せっかくの旅行です！できるだけのことをして、快適に過ごしませんか♪